小孩吃素,身高智力一級棒!

全家一起吃素的家庭愈來愈多,但許多人擔心,兒童和青少年吃素會不會影響發育?其實只

要吃對了,孩子一樣好優秀。





穿過櫻花綻放、落英繽紛的小路,造訪「週一無肉日平台」發起人、前自立晚報報系總主筆

蘇小歡座落山中的「歸藏山莊」,寧靜恬適氛圍頗有陶淵明「阡陌交通,雞犬相聞」的情

境,不禁暗想,孩子徜徉此間,必能享受有別於都市喧囂的童年吧!





邁入蘇小歡家中,戶外冷風頓時消逝無蹤,原來暖意源自客廳一座大型石砌壁爐,他平日總

隨手揀回樹枝當柴燒,取自大自然的燒材源源不絕,寒流再強也不怕。





山中歲月不僅生活單純,蘇小歡一家人也吃素,有胃潰瘍病史的他,自認因為15年前開始吃

素,減緩許多腸胃問題,由於長期受惠於素食飲食習慣,自然而然,兩個兒子從小也跟著爸

媽一塊兒吃素。





身為無肉推廣者,常有人問他,孩子吃素會不會影響發育?蘇小歡總是搖頭、自豪地說:

「絕對不會,我家小孩就是最好的例子。」





的確,蘇小歡兩個兒子都「高人一等」。大兒子大含

四歲起吃素,現在就讀輔大電機系三年級,身高180

公分,愛打籃球,運動細胞發達。他的模樣清秀、皮

膚白裡透紅,蘇小歡常笑稱,不送他去當模特兒太浪

費了。小兒子小鯨長得更高,現年國二就已經185公

分,他的笑容靦腆、人緣好,從小就是「人氣王」,

更且小鯨是典型的「胎裡素」,出生後從未吃過一口

肉,儘管如此,他的身材瘦高卻孔武有力,「擲躲避

球的球速快又猛,我都不太敢接。」身高174的蘇小

歡一臉驕傲,蘇太太的身高則不到165公分。




近年來由於健康、環保、宗教等各種動機而吃素的人愈來愈多,而且,全家一起吃素的風氣

也日益盛行,但許多家長都遇到同樣困擾:孩子吃素是否有礙發育?



「絕對不會。」北醫保健營養系副教授楊淑惠斬釘截鐵地說,多年前她在台安醫院擔任營養

師時,就認識不少素食家庭,孩子發育都很好,她更遇過五代吃素的家族,小朋友和一般葷

食兒童一樣聰穎活潑。





甚至有國外研究指出,素食者比較聰明。英國南安普敦大學在《英國醫學期刊(British Medical

Journal)》發表報告指出,追蹤8000多位受訪者長達20年後,分析他們的飲食習慣和智商的關

係,結果發現,素食者不分男女,幼時智商成績平均比習慣吃肉的人高5分,在考慮教育程度

和工作背景之後,這樣的智商差異仍具統計上的意義。





研究人員推測,素食者飲食中豐富的蔬果可增進腦力,計劃主持人蓋爾博士甚至不排除,可

能因為這種飲食方式有助於統合能力的表現。





楊淑惠指出,目前國內尚無研究證實吃素能使人更聰明或長得較高,但即便如此,素食對於

兒童健康的益處仍然顯而易見。





她曾針對台北市學齡兒童的健康狀況進行小型研究,結果發現,高達41.6%的孩子膽固醇偏

高,若採行素食飲食可大幅改善這個問題。



(完整內文請見《康健雜誌》148期
    http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7300

張貼留言

  © Blogger template Shush by Ourblogtemplates.com 2009

Back to TOP